Abiertamente Vallecas

 Hay vida más allá de los clásicos propósitos de año nuevo que implican apuntarse al gimnasio, sumirse en cíclicas dietas restrictivas o superar la adicción al móvil. ¿Cuántas personas se han planteado, por ejemplo, priorizar su salud mental? Recopilamos algunos pequeños hábitos diarios que pueden provocar grandes repercusiones en el bienestar emocional. En los últimos doce meses, los expertos han alertado incansablemente sobre el aumento de casos de depresión, ansiedad, insomnio e intentos de suicidio; centenares de ciudadanos se han congregado frente a las puertas del Ministerio de Sanidad para manifestarse en defensa de la salud mental y decenas de figuras públicas han hablado abiertamente de sus problemas psicológicos. Algo ha cambiado en nuestra conversación sobre el bienestar psicológico, pero todavía queda mucho camino por recorrer. Para ello es imprescindible entender la importancia de la salud mental y aprovechar el nuevo año para introducir pequeños propósitos que ayuden a c

¿Hasta qué punto puede nuestra salud verse afectada por un ambiente de trabajo tóxico? Más que un desencadenante de estrés y ansiedad puede ser un factor de riesgo cuando la persona tiene ya cierta predisposición a estos trastornos. Desarrollar herramientas para protegernos es una de las claves para encontrarnos mejor.                                                                               Reunión de trabajo de un grupo de personas Un mal ambiente laboral puede desencadenar depresión y ansiedad cuando la persona es vulnerable a estos trastornos El trabajo es un ámbito que tiene gran importancia en nuestra vida debido a que cada vez adopta mayor protagonismo e invertimos mayor energía, de forma que el clima laboral (relaciones y experiencia en el trabajo) afectan a la salud mental; tal y como recuerda Lucía Feito Crespo , psicóloga del Instituto Psicológico Cláritas a CuídatePlus. “En nuestro día a día vemos en consultas a muchísimos pacientes cargados de sufrimiento y vulne