CÓMO SENTIRNOS BIEN PSICOLÓGICAMENTE EN MEDIO DE LA PANDEMIA
¿Qué puedes hacer para sentirte bien durante la pandemia? Te explicamos el efecto de la pandemia en tu salud mental y recolectamos una serie de consejos y estrategias de expertos para que estés a salvo y saludable física y mentalmente. Los efectos de la pandemia en la salud mental Agotamiento físico, sedentarismo y la salud mental La vida era estresante antes de la pandemia, pero los nuevos desafíos han contribuido con un costo adicional. La educación virtual desde el hogar, la seguridad, las dificultades financieras, el teletrabajo, mantenerse al día con nueva información y lidiar con la enfermedad y la muerte pueden hacer que la vida se sienta como un juego interminable. El aislamiento, que puede conducir a la soledad, ha afectado a personas de todas las edades. Muchos niños y adolescentes han estado perdiendo oportunidades importantes para el desarrollo social. Los extraños sueños pandémicos y el insomnio Muchas personas que han experimentado algún tipo de interrupción en sus rutina