Medicina natural: sólo 10 minutos al aire libre mejora la salud mental
Según un estudio de la Universidad de Utaha aún un tiempo breve en la naturaleza puede aliviar síntomas de trastornos del estado de ánimo. Los efectos positivos de la naturaleza resultaron particularmente útiles para las personas con depresión o el trastorno bipolar , según muestran los resultados. Incluso pasar tan solo 10 minutos en un parque de la ciudad puede mejorar los síntomas de una persona, encontraron los investigadores. “Sabemos que la naturaleza tiene un rol importante en la salud humana , pero la salud conductual y los proveedores de atención de la salud con frecuencia se olvidan de pensar en ella como una intervención”, señaló la investigadora principal, Joanna Bettmann, profesora del Colegio de Trabajo Social de la Universidad de Utah. En la revisión, los investigadores analizaron los resultados de 45 estudios en los que participaron casi 1.500 personas diagnosticadas con enfermedades mentales . Los estudios variaron en estructura, ya que algunos participantes pasaron p