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Un estudio aconseja dos claves para la buena salud mental durante la pandemia Con los niveles de contagios disparados, las autoridades sanitarias siguen tomando medidas para prevenir el contagio, la mayoría de ellas destinadas a reducir el contacto social evitando las situaciones que podrían favorecer la propagación del virus . De esta forma, nos estamos adentrando en un nuevo y particular confinamiento por horas y zonas en las que tenemos permitidas las salidas. Un estudio llevado a cabo por expertos de la Universidad Anglia Ruskin de Cambridge, la Universidad Karl Landsteiner de Austria y la de Perdana, en Kuala Lumpur, aconseja que en este tiempo que nos toca vivir hay dos claves para mantener una buena salud mental : apagar los dispositivos electrónicos cuando se pueda y pasar algo de tiempo al aire libre en la medida que esté permitido. Una de las claves para mantener el balance mental durante la pandemia es pasar tiempo en el exterior Los expertos analizaron los niveles de fel

Es urgente prevenir y hacer seguimiento de las consecuencias psicológicas a largo plazo de la pandemia Después de casi diez meses de pandemia, la fatiga psicológica está haciendo mella en la sociedad. Entre las muchas secuelas que el coronavirus va a dejar en todas las esferas de la vida hay una que no debería ser ignorada: la de los efectos sobre la salud mental. La prevención de los contagios y la atención sanitaria de los afectados por la covid-19 han centrado hasta ahora las prioridades asistenciales, pero la persistencia de la amenaza y los constantes retrocesos en el control de la pandemia están teniendo graves consecuencias mentales que hay que atender con urgencia para evitar que se cronifiquen. El aislamiento social, el temor al contagio, la incertidumbre, la angustia financiera, el miedo o los duelos mal resueltos están minando la salud mental de muchas personas. Un metanálisis de 55 estudios publicados constata un aumento de los trastornos de ansiedad, depresión y estrés pos